Savez-vous, qu'en moyenne, nous perdons 10% de notre amplitude de mouvement tous les 10 ans, à partir de nos 20 ans (si nous ne faisons rien pour entretenir notre souplesse) ? Pour conserver sa mobilité, il donc est important d'avoir une routine pour entretenir nos mouvements en souplesse.

développer sa force physique par la pratique régulière du yoga contribue à renforcer estime et confiance en soi et contribue à se sentir capables de relever des défis, découvre la routine quotidienne à mettre en place

« knowing is not knowledge » le fait de savoir, cette connaissance personnelle inscrite dans notre corps et nos émotions n’a rien à voir avec la connaissance apprise uniquement dans un livre. Comment trouver sa propre vérité ? La réponse en quelques exercices pratiques sur le tapis de yoga.