Tu es déterminé(e) à faire de cette année une étape majeure dans ton parcours yoga (ou de ton parcours de vie) ? Dans cet article, nous allons explorer une stratégie pour t'aider non seulement à progresser en yoga (et dans ta vie), mais aussi à maintenir tes bonnes intentions tout au long de l'année.

Savez-vous, qu'en moyenne, nous perdons 10% de notre amplitude de mouvement tous les 10 ans, à partir de nos 20 ans (si nous ne faisons rien pour entretenir notre souplesse) ? Pour conserver sa mobilité, il donc est important d'avoir une routine pour entretenir nos mouvements en souplesse.

développer sa force physique par la pratique régulière du yoga contribue à renforcer estime et confiance en soi et contribue à se sentir capables de relever des défis, découvre la routine quotidienne à mettre en place

« knowing is not knowledge » le fait de savoir, cette connaissance personnelle inscrite dans notre corps et nos émotions n’a rien à voir avec la connaissance apprise uniquement dans un livre. Comment trouver sa propre vérité ? La réponse en quelques exercices pratiques sur le tapis de yoga.

Comment le yoga au bureau peut faire briller ton esprit, avec des bienfaits soutenus par la science? Séance yoga sur chaise (de burau) express offerte