Pourquoi entretenir sa souplesse est important
Savez-vous, qu'en moyenne, nous perdons 10% de notre amplitude de mouvement tous les 10 ans, à partir de nos 20 ans (si nous ne faisons rien pour entretenir notre souplesse) ? Pour conserver sa mobilité, il donc est important d'avoir une routine pour entretenir nos mouvements en souplesse.