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Pourquoi entretenir sa souplesse est important
Savez-vous, qu'en moyenne, nous perdons 10% de notre amplitude de mouvement tous les 10 ans, à partir de nos 20 ans (si nous ne faisons rien pour entretenir notre souplesse) ? Pour conserver sa mobilité, il donc est important d'avoir une routine pour entretenir nos mouvements en souplesse.
Comment développer sa force avec le yoga augmente la confiance en soi
développer sa force physique par la pratique régulière du yoga contribue à renforcer estime et confiance en soi et contribue à se sentir capables de relever des défis, découvre la routine quotidienne à mettre en place
Reprendre son pouvoir personnel
« knowing is not knowledge » le fait de savoir, cette connaissance personnelle inscrite dans notre corps et nos émotions n’a rien à voir avec la connaissance apprise uniquement dans un livre. Comment trouver sa propre vérité ? La réponse en quelques exercices pratiques sur le tapis de yoga.
