cours collectifs
MICRO-STUDIO : Av. Demolder 143 – 1030 Schaerbeek
YOGA AVEC SOPHIE
un yoga moderne & fonctionnel
Le yoga fonctionnel de Sophie s’adapte à tes capacités et à ta morphologie, pour une pratique durable qui renforce ta mobilité, ta force et ta conscience corporelle. Grâce à son approche exclusive du Hatha Flow et du Yin & Relax, tu gagnes en énergie, en sérénité et en confiance pour mieux vivre ton quotidien.
C’est pour toi si
(Et si tu préfères rester anonyme dans un grand studio où personne ne se parle, ce n’est peut-être pas l’endroit pour toi, et c’est OK aussi.)
Ecole de yoga à Schaerbeek
Le micro-studio de yoga (Av. Demolder 143), chaleureux et à échelle humaine, situé à Schaerbeek, a été fondé par Sophie en 2015. Passionnée de yoga, elle partage son amour pour cette pratique depuis de nombreuses années.
Ici, pas de grande salle impersonnelle : les cours se déroulent dans un appartement typique bruxellois, en petit groupe (max. 7 personnes), dans une ambiance conviviale et détendue. Chacune peut poser ses questions, faire part de ses besoins ou de ses limitations et pratiquer à son rythme.
Tout le matériel nécessaire au cours y est disponible librement : tapis, briques, sangles, couvertures, balles de massage, etc. Tu utilises ce dont tu as besoin.
C’est un vrai cours de proximité, où l’on prend le temps de se connaître et d’évoluer ensemble. Un espace simple, humain, sans chichi, mais riche en présence, en partage et en attention.
Ecole de yoga à Schaerbeek
Le micro-studio de yoga (Av. Demolder 143), chaleureux et à échelle humaine, situé à Schaerbeek, a été fondé par Sophie en 2015. Passionnée de yoga, elle partage son amour pour cette pratique depuis de nombreuses années.
Ici, pas de grande salle impersonnelle : les cours se déroulent dans un appartement typique bruxellois, en petit groupe (max. 7 personnes), dans une ambiance conviviale et détendue. Chacune peut poser ses questions, faire part de ses besoins ou de ses limitations et pratiquer à son rythme.
Tout le matériel nécessaire au cours y est disponible librement : tapis, briques, sangles, couvertures, balles de massage, etc. Tu utilises ce dont tu as besoin.
C’est un vrai cours de proximité, où l’on prend le temps de se connaître et d’évoluer ensemble. Un espace simple, humain, sans chichi, mais riche en présence, en partage et en attention.
Vision du yoga de Sophie
Grâce à une pratique régulière, Sophie a découvert combien le yoga pouvait transformer la vie : une énergie renouvelée, une sérénité accrue et une confiance renforcée. C’est cette expérience qu’elle transmet aujourd’hui: un yoga moderne et fonctionnel, inspiré de la longue histoire du yoga mais profondément adapté au quotidien. Son enseignement repose sur 3 piliers essentiels :
🌿 1. Bouger quotidiennement : le yoga fonctionnel
Le yoga fonctionnel s’adapte à chaque corps, à ses capacités et à ses limites. Plutôt que de viser des postures « parfaites », il développe une force utile, une mobilité durable et une stabilité corporelle qui accompagnent la vie de tous les jours.
👉 en savoir plus sur le yoga fonctionnel
🌬️ 2. Respirer profondément : la régulation et la relaxation
Dans chacun de ses cours, la respiration et la relaxation occupent une place centrale. Ces pratiques permettent de calmer le système nerveux, d’offrir un pas de côté par rapport au quotidien et de retrouver un état d’équilibre intérieur. Elles forment la base pour se ressourcer et vivre plus sereinement.
✨ 3. Vivre avec intention : la philo du yoga
Le yoga n’est pas seulement une pratique physique : c’est aussi un chemin de vie. À travers ses enseignements, Sophie invite à écouter son corps, ses émotions et ses aspirations, afin de rester fidèle à ses valeurs et d’avancer vers la personne que l’on souhaite devenir.
👉 découvrir son inspiration de la philosophie du yoga
elles témoignent
