Le yoga peut vous rendre plus fort et plus flexible. C’est un excellent moyen de rester souple et énergique. Vous vous sentirez également plus concentré et alerte. Et le yoga peut vous aider à vous sentir bien et à mieux fonctionner dans votre vie quotidienne.

Le yoga est un chemin de vie pour ouvrir sa propre voie en développant une relation harmonieuse et pleinement consciente avec son corps, ses émotions, son mental, les autres humains et le reste du monde.

Le yoga est un rituel quotidien pour vous aider à devenir la personne et à vivre la vie à laquelle vous aspirez. Et pour cela, la base est de prendre soin de son corps et développer l’écoute de soi, de ses sensations, émotions, aspirations. Apprendre à écouter et respecter ses limites, sa fatigue, ses valeurs. Afin d’être libre de pleinement suivre sa propre voie.

« L’homme sème une pensée et récolte une action. Il sème une action et récolte une habitude. Il sème une habitude et récolte un caractère. Il sème un caractère et récolte une destinée.« 

Swami Sivananda

Son enseignement du yoga repose sur 4 piliers : la relaxation physique et mentale, la respiration correcte, la posture juste et la pensée positive.