fbpx
Home2023-08-20T14:27:56+02:00

école de yoga

un yoga pour tous des cours en petits groupesun suivi personnalisé

LE YOGA, UN CHEMIN VERS SOI, POUR OUVRIR SA PROPRE VOIE

.

école de yoga

suivi personnalisé

UN CHEMIN VERS SOI, POUR OUVRIR SA PROPRE VOIE

TOUS NIVEAUX

Hatha Yoga

lundi @ 19h00 – 20h30

TOUS NIVEAUX

Hatha Yoga

mardi @ 19h00 – 20h30

SPÉCIAL DÉBUTANT

Initiation au yoga

mercredi @ 19h00 – 20h30

les prochains cours

Hatha Yoga

25 septembre @ 19h00 - 20h30

Hatha Yoga

26 septembre @ 19h00 - 20h30

Hatha Yoga

2 octobre @ 19h00 - 20h30

YOGA AVEC SOPHIE

pourquoi pratiquer le yoga

Le yoga peut vous rendre plus fort et plus flexible. C’est un excellent moyen de rester souple et énergique. Vous vous sentirez également plus concentré et alerte. Et le yoga peut vous aider à vous sentir bien et à mieux fonctionner dans votre vie quotidienne.

C’est pour vous si

  • vous avez une activité sédentaire et vous voulez mettre du mouvement dans votre vie

  • vous voulez vous sentir relax physiquement et mentalement

  • vous voulez prendre soin de vous
  • vous voulez gagner en flexibilité, force et vitalité

  • vous voulez vous sentir reposé et disponible pour vos activités

  • vous voulez faire un break régulier rien que pour vous

  • vous n’êtes pas « salle de sport », vous préférez un espace convivial et un petit groupe qui se connait et évolue ensemble

Ecole de yoga à Schaerbeek

Ecole de yoga intimiste et conviviale à Schaerbeek où Sophie vous transmet sa passion pour le yoga depuis 2015.

Sa pratique régulière du yoga lui apporte énergie, clarté mentale et confiance. Vous aussi, bénéficiez de ces bienfaits.

Lors des cours en petits groupes, vous bénéficiez d’un suivi personnalisé en fonction de vos objectifs personnels.

Ecole de yoga à Schaerbeek

Ecole de yoga intimiste et conviviale au cœur de Schaerbeek où Sophie vous transmet sa passion pour le yoga depuis 2015.

Sa pratique régulière du yoga lui apporte énergie, clarté mentale et confiance. Vous aussi, bénéficiez de ces bienfaits.

Lors des cours en petits groupes, vous bénéficiez d’un suivi personnalisé en fonction de vos objectifs personnels.

Vision du yoga de Sophie

Le yoga est un chemin de vie pour ouvrir sa propre voie en développant une relation harmonieuse et pleinement consciente avec son corps, ses émotions, son mental, les autres humains et le reste du monde.

Le yoga est un rituel quotidien pour vous aider à devenir la personne et à vivre la vie à laquelle vous aspirez. Et pour cela, la base est de prendre soin de son corps et développer l’écoute de soi, de ses sensations, émotions, aspirations. Apprendre à écouter et respecter ses limites, sa fatigue, ses valeurs. Afin d’être libre de pleinement suivre sa propre voie.

« L’homme sème une pensée et récolte une action. Il sème une action et récolte une habitude. Il sème une habitude et récolte un caractère. Il sème un caractère et récolte une destinée.« 

Swami Sivananda

Son enseignement du yoga repose sur 4 piliers : la relaxation physique et mentale, la respiration correcte, la posture juste et la pensée positive.

YOGA AVEC SOPHIE

les 4 piliers

YOGA AVEC SOPHIE

les 4 piliers

elles témoignent

Qu’est-ce que la pratique du yoga avec Sophie a changé dans votre vie?

« Je suis beaucoup moins stressée au quotidien »

« Plus de sérénité – plus d’unité / de vitalité »

« Me sentir mieux physiquement dans mon corps et prendre du coup du recul »

« le yoga m’aide à être plus sereine, plus positive et pleine d’énergie »

Qu’avez-vous particulièrement apprécié pendant les cours de yoga avec Sophie?

« la philosophie ‘chacun fait comme il peut avec son corps mais on ne force pas à faire les positions à la perfection’ »

« la détente que j’ai ressenti (plus que de la relaxation, un centrage et une sensation d’être dans le juste, pour moi) »

« la bienveillance de Sophie et la possibilité d’avancer chacun à son rythme »

Pourquoi recommanderiez-vous les cours de yoga avec Sophie?

« il n’y a là aucun des clichés qui peuvent rebuter dans le yoga »

« Sophie est cool, il y a une grande place pour la relaxation, chaque séance est différente »

« Cours complet : respiration – posture – relaxation »

ARTICLES & RESSOURCES

le carnet de sophie

La stratégie ultime pour progresser en yoga et dans ta vie

Tu es déterminé(e) à faire de cette année une étape majeure dans ton parcours yoga (ou de ton parcours de vie) ? Dans cet article, nous allons explorer une stratégie pour t'aider non seulement à progresser en yoga (et dans ta vie), mais aussi à maintenir tes bonnes intentions tout au long de l'année.

Pourquoi entretenir sa souplesse est important

Savez-vous, qu'en moyenne, nous perdons 10% de notre amplitude de mouvement tous les 10 ans, à partir de nos 20 ans (si nous ne faisons rien pour entretenir notre souplesse) ? Pour conserver sa mobilité, il donc est important d'avoir une routine pour entretenir nos mouvements en souplesse.

Comment développer sa force avec le yoga augmente la confiance en soi

développer sa force physique par la pratique régulière du yoga contribue à renforcer estime et confiance en soi et contribue à se sentir capables de relever des défis, découvre la routine quotidienne à mettre en place

ET SI VOUS COMMENCIEZ AUJOURD’HUI?

réservez votre cours

Aller en haut