🌿 Yoga d’été en forêt – Bouger, respirer, se ressourcer
Avant de plonger dans le rythme de la rentrée, je te propose un moment rien que pour toi … en pleine nature. Une séance de yoga en forêt, mêlant mouvement, respiration et relaxation, pour retrouver énergie et sérénité dans un cadre apaisant.
Au programme
de la marche, du yoga, de la relaxation, des temps d’échange et quelques défis ludiques en forêt
🌱 s’ancrer : une pratique de respiration et d’ancrage pour calmer le mental, habiter pleinement son corps et se relier à la forêt qui nous entoure;
🌊 se mettre en mouvement, librement : séance de hatha flow (sans tapis de yoga) accessible à tous les niveaux, pour renforcer la force et la stabilité du corps et retrouver le plaisir de bouger librement;
🌿 se ressourcer : un temps de pause avec une relaxation guidée et un moment d’observation dans la nature;
🔥 nourrir son énergie : nous clôturerons par un rituel collectif pour repartir avec un élan positif, prêt·e à aborder la rentrée avec confiance et vitalité.
Inscription
📅 Date : dimanche 7 septembre
🕒 Horaire : 9h30 – 12h00; accueil dès 9h15
📍 Lieu : Forêt de Soignes, arrêt de tram 44 précisé après inscription
⏳ Durée : 2h30
💶 Tarif : 27€, collation incluse
🎒 Matériel : tapis de yoga ou serviette de plage à poser au sol, tenue confortable adaptée à la météo, chaussures de marches, petite serviette pour les pieds (pssst … on enlèvera nos chaussures), gourde d’eau
Ouvert à tous les niveaux. Réservation obligatoire. 👉 Les places sont limitées pour préserver l’ambiance conviviale et personnalisée.
