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Évade-toi dans la Forêt de Soignes pour une randonnée unique de 9,5 km, entremêlée de séances de yoga et d’une immersion dans la vie secrète des arbres. Rejoins Sophie, professeure de yoga et future guide de randonnée, et Florence, passionnée par la nature et guide en devenir, pour cette aventure revitalisante.

« La randonnée est le meilleur moyen de découvrir la beauté de la nature et la richesse de soi-même. »
Ralph Waldo Emerson

Durant ce parcours, tu seras invité à te mettre en mouvement, à expérimenter différentes techniques de respiration et à synchroniser ton souffle avec tes pas grâce à la marche afghane. Sensibilise-toi à l’effort tout en éveillant tes cinq sens au contact direct de la nature. Florence te feras entrer dans la vie secrète des arbres, à la découverte des sagesses qu’ils ont à partager.

Une journée pour briser la routine, t’immerger profondément dans la nature et éveiller tous tes sens. Prépare-toi à t’émerveiller et à te ressourcer profondément.

Au programme

* 9,5 km de marche avec des arrêts pour pratiquer le yoga et découvrir les techniques de respiration.
* Pratiques de yoga en forêt adaptées à tous les niveaux, aucun prérequis nécessaire.
* Exploration sensorielle pour un contact riche et varié avec l’environnement.
* La découverte des arbres de la Forêt de Soignes.

Matériel indispensable

* Chaussures de marche & tenue confortable adaptée à la météo.
* Gourde d’eau ou boisson.
* Pique-nique pour savourer un moment de convivialité.

Pourquoi participer ?

* Réduction du stress et de l’anxiété : Plonge dans le calme du yoga et la sérénité de la nature pour échapper au tumulte de la vie urbaine.
* Boost de santé physique : Active ton corps avec une marche revigorante et des postures de yoga qui renforcent et assouplissent, luttant contre les effets d’un style de vie sédentaire.
* Augmentation de la concentration : Les techniques de respiration et les moments de méditation aiguisent ton esprit, améliorant ta concentration et ta clarté mentale.
* Connexion avec la nature : Renoue avec l’environnement naturel, ressens une appartenance profonde et un bien-être accru au contact direct de la forêt.
* Amélioration du sommeil : Après une journée d’activité physique et de relaxation mentale, profite d’une nuit de sommeil plus réparatrice.

Lieu de Rendez-vous

* A proximité de la Gare de Boitsfort (l’adresse exacte te sera communiquée après inscription)

INSCRIPTION

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