Yoga Summer Camp by Sophie

Hello les amis, cet été je vous invite à me rejoindre pour le 1er summer camp, de yoga rien que pour les grands. Je l’ai imaginé comme une parenthèse estivale joyeuse et inspirante, entre nous.

C’est un summer camp en ligne où que tu sois cet été, une aventure 100% réelle avec qui tu veux et surtout entre nous.

Yoga Summer Camp by Yoga Avec Sophie

Une aventure en ligne à vivre seule, en famille ou entre amis, 100% réelle.

~~ 4 semaines de summer yoga, du 15 juillet au 15 août 2024 ~~

🎈 Tu te demandes comment poursuivre ta pratique de yoga cet été, entre les congés, les départs en vacances, les changements de rythmes, l’envie de profiter de la « summer vibe » ?

🌸 Tu as l’élan de profiter de la parenthèse estivale pour te (re)mettre au yoga à ton rythme, sans pression et de manière ludique ? En (re)découvrant la puissance des pastures, de la respiration et de la relaxation pour mettre de la puissance dans ta vie ?

🌳 Tu sais mais tu ne le fais pas : le mouvement et le souffle de la nature sont des ingrédients puissants pour faire du bien au corps et au mental ?

✨ Tu te souviens de ces étés d’enfance où l’école laissait place à la liberté, aux jeux tardifs sous les étoiles et aux rires partagés entre amis ? Une période faite à la fois d’insouciance et d’expériences qui t’ont aidé à grandir ?

👉 Cet été, laisse-toi transporter par cette même magie avec le Yoga Summer Camp by Sophie.

En juillet et août 2024, rejoins Sophie en ligne pour le rendez-vous yoga hebdomadaire du Yoga Summer Camp.

Au programme :

  • des défis yoga ludiques à réaliser seule, en famille ou entre amis, que tu sois en ville ou à la campagne
  • un carnet de vacances pour suivre tes réalisations et tes souvenirs
  • une bande de copains pour partager des moments inoubliables et créer des liens
  • une approche pour créer une habitude durable qui t’aidera à intégrer le yoga dans ton quotidien tout au long de l’année

Au programme du Yoga Summer Camp  édition 2024

Semaines 1 : « Renouveau et Éveil »
Inspiré par l’énergie de l’été qui commence, les défis et pratiques se concentrent sur l’éveil des sens, la connexion avec la nature et le renouveau de l’esprit et du corps.

Semaines 2 : « Joie et Légèreté »
Célébrer les moments de bonheur et de légèreté de l’été, les défis et pratiques mettent l’accent sur le jeu, l’amusement et le plaisir de la pratique.

Semaines 3 : « Sérénité et Pleine Conscience »
Avec l’été à son apogée, les défis et pratiques se concentrent sur la relaxation, la pleine conscience et l’ancrage dans le moment présent.

Semaines 4 : « Énergie et Transformation »
En préparation pour la transition vers la fin de l’été, les défis et pratiques se concentrent sur la transformation personnelle, l’énergie et la préparation pour les nouvelles saisons à venir.

Rendez-vous en ligne avec Sophie

(2 x 30 min)

Les lundis 15 et 29 juillet, de 18h00 à 18h30 (heure de Paris).

Session en direct avec Sophie via Zoom, avec replay disponible:

  • présentation du thème de la semaine,
  • séance collective sur le thème de la semaine,
  • questions/réponses avec Sophie,
  • partage d’expériences avec les autres participants.

Pratiques Hebdomadaires (3 x 15 minutes par semaine)

Chaque semaine, 3 nouvelles pratiques sont disponibles sur la plateforme en ligne, tu les fais quand tu veux :

  • 1 vidéo de 15 minutes de yoga dynamique et énergisant
  • 1 vidéo de 15 minutes de yoga relaxant et ressourçant
  • 1 surprise

Chaque pratique est indépendante des autres. La répétition d’une même séance pendant la semaine te permets de te voir progresser, de placer tes repères et de créer une nouvelle habitude.

Journal de bord

Un journal de bord (au format PDF) pour suivre ta progression, noter tes réalisations et souvenirs de chaque semaine.

Il comprend un agenda où suivre le déroulé du programme, les rendez-vous, séances de yoga et défis.

Tu y trouveras aussi le détail des thèmes et des séances.

Communauté et Partage

Communauté privée sur une plateforme dédiée pour échanger avec les autres participants. Partage d’ expériences, binôme pour se soutenir et encouragement mutuel.

La plateforme accueille la communauté ainsi que tous les contenus du programme (vidéos, audios, pdf). Tout se trouve au même endroits.

Semaine Type

Lundi (toutes les deux semaines) de 18h00 à 18h45 : Session de partage en direct avec Sophie

Mardi : yoga dynamique de la semaine (15 minutes)

Mercredi : yoga relaxant de la semaine (15 minutes)

Jeudi : surprise !

Vendredi à Dimanche : Intégration flexible des activités selon ton emploi du temps

Inscription

Les personnes qui détiennent une carte multi-cours (hors Welcome Deal) peuvent s’en servir pour s’inscrire au « Yoga Summer Camp » sur cette page-ci ↗️, au tarif d’un cours habituel.