une parenthèse exceptionnelle de 1h30 pour ralentir, respirer et retrouver ton équilibre
Deux mardis par mois, viens vivre une soirée unique de yoga en profondeur : un moment pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton mental et recharger ton énergie.
👉 Réserve directement ta place ci-dessous, les groupes sont limités à 7 participantes pour garantir un accompagnement personnalisé.
🌿 Pourquoi ces soirées existent
Beaucoup de personne passent leurs journées assises : au bureau, dans les transports ou devant les écrans. Petit à petit, le corps se raidit, les épaules se tendent, la respiration est moins fluide. Le mental s’embrouille, la fatigue s’installe, la confiance s’effrite.
Ce n’est pas un manque de volonté, c’est la sédentarité qui nous éteint à petit feu.
Avec le yoga fonctionnel, je t’aide à remettre du mouvement dans ta vie, à retrouver un corps fort et mobile, et un mental clair. Ces soirées Long & Slow sont conçues pour ça : t’offrir le temps et l’espace de pratiquer autrement, avec profondeur, lenteur et présence.
✨ Ce que tu vas vivre
Chaque soirée est une parenthèse exceptionnelle de 1h30 pour :
- libérer les tensions accumulées dans la journée,
- renforcer et délier ton corps,
- apaiser ton système nerveux,
- retrouver confiance, clarté et énergie.
Tu y retrouveras deux formats complémentaires :
🌞 Hatha Yoga & Méditation
Une pratique traditionnelle complète : postures (asana), respiration (pranayama) et relaxation, suivie d’un temps de méditation guidée.
Un moment pour ancrer la force et la stabilité.
🌙 Yin Yoga & Yoga Nidra
Une soirée douce et introspective pour relâcher les tensions profondes, activer la récupération et plonger dans un repos conscient.
Un moment pour apaiser le mental et restaurer l’énergie.
Concrètement – infos pratiques
📍 Lieu : Studio Yoga avec Sophie – Schaerbeek (Bruxelles)
💳Tarif : àpd 13,8€ / séance
✅ Réservation : directement sur cette page (widget Eversport ci-dessous)
👩🦰 Niveau : accessible à toutes, même sans pratique régulière
🌸 À qui s’adressent ces soirées ?
Ces soirées sont pensées pour les personnes actives ou simplement fatiguées du rythme urbain.
Tu te reconnaîtras si :
- tu passes tes journées assise,
- tu sens que ton corps devient raide et ton mental surchargé,
- tu veux retrouver du mouvement, de la clarté et de la confiance,
- tu cherches un moment rien que pour toi, sans performance ni comparaison.
Ici, pas de compétition. Juste un espace pour ralentir et respirer.
FAQ – tout ce qu’il faut savoir avant ton premier cours
- Âge : les cours sont accessibles à partir de 16 ans.
- Souplesse & niveau : pas besoin d’être souple ni sportif·ve, le yoga fonctionnel s’adapte à toi.
- Matériel : tout est fourni au studio, viens juste en tenue confortable.
- Réservation : obligatoire en ligne (petits groupes de max. 7 pers.).
- Ponctualité : merci d’arriver 5 min avant le début du cours, ton téléphone éteint.
- Santé : si tu as des doutes médicaux, consulte ton médecin avant de commencer.
🌿 Mon approche : le leadership corporel
Je m’appelle Sophie, professeure de yoga fonctionnel à Schaerbeek.
Ancienne consultante dans l’informatique, j’ai longtemps vécu assise et stressée avant que le yoga ne change ma vie.
Aujourd’hui, j’aide les femmes à retrouver un corps libre et un esprit clair.
Mon approche relie le mouvement, la respiration et la philosophie du quotidien, pour t’aider à reprendre confiance et à redevenir actrice de ta vie.
C’est ce que j’appelle le leadership corporel : diriger ta vie à partir d’un corps vivant, fort et conscient.
🌼 Réserve ta place
Places limitées (petit groupe). Réserve directement ici 👇
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