Toutes les informations pratiques se trouvent sur la page du Stage d’initiation au yoga.

Le Stage d’initiation au yoga est un voyage au cœur du yoga pendant lequel Sophie vous guide pas à pas à la découverte des fondements du yoga afin de vous permettre de démarrer votre propre pratique de yoga.

Vous y découvrirez :
1- les postures de bases du hatha yoga, les bons alignements, leurs bienfaits physique et mental
2- les techniques de relaxation physique et mental
3- la respiration correcte
4- l’éthique du yoga pour développer votre sagesse corporelle et émotionnelle

Sophie vous proposera différentes façon d’intégrer ces 4 points dans votre quotidien afin de démarrer votre propre routine de yoga, qui correspond à votre mode de vie et à vos besoins.

En pratique, le stage comprend :
– 4 cours d’initiation de 1h30 le mercredi de 19h à 20h30 : 10/01, 17/01, 24/01, 31/01/24
– 2 cours de hatha yoga de 1h30 les lundis et / ou mardis de 19h à 20h30 : à prendre entre le 05/02 et le 29/02/24
– un manuel et des audios pour poursuivre votre pratique de yoga à la maison et commencer à créer votre propre routine