Le Stage d’initiation au yoga est un voyage au cœur du yoga pendant lequel Sophie vous guide pas à pas à la découverte des fondements du yoga afin de vous permettre de démarrer votre propre pratique de yoga.

Vous y découvrirez :

• les postures de bases du hatha yoga, les bons alignements, leurs bienfaits physique et mental
• les techniques de relaxation physique et mental
• la respiration correcte
• l’éthique du yoga pour développer votre sagesse corporelle et émotionnelle

Sophie vous proposera différentes façon d’intégrer ces 4 points dans votre quotidien afin de démarrer votre propre routine de yoga, qui correspond à votre mode de vie et à vos besoins.

En pratique, le stage comprend :

• 4 cours d’initiation de 1h30 le mercredi de 19h à 20h30 : 13/09, 20/09, 27/09, 04/10/23
• 2 cours de hatha yoga de 1h30 les lundis et / ou mardis de 19h à 20h30 : à prendre entre le 9/10 et le 02/11/23
• un manuel et des audios pour poursuivre votre pratique de yoga à la maison et commencer à créer votre propre routine

Toutes les informations pratiques se trouvent sur la page du Stage d’initiation au yoga.