ENERGY Reset 7 by Sophie
le programme express 7 jours pour sortir de la raideur et du brouillard mental et enfin retrouver un corps plus libre et un mental plus clair, même si tu passes toutes tes journées assises
ENERGY Reset 7 by Yoga Avec Sophie
7 jours pur un corps et un mental plus fort
C’est pour toi si …
Toi aussi tu passes une bonne partie de tes journées assise ?
Tu te sens parfois toute raide ?
L’impression que ton cerveau est dans le brouillard ?
Crevée… alors que tu n’as presque pas bougé ?
C’est normal.
Ton corps et ton mental subissent la sédentarité.
La bonne nouvelle ?
Ce n’est pas une fatalité.
Avec quelques minutes par jour, tu peux déjà inverser la tendance.
C’est quoi ce parcours ?
J’ai créé ENERGY Reset 7, un programme express de 7 jours pour sortir de la raideur et du brouillard mental, sans matériel, sans performance, sans changer ton agenda.
👉 15 minutes par jour.
👉 Du mouvement simple, un moment pour te recharger, un carnet d’observation.
ENERGY Reset 7 se vit dans la Tribu Corps & Esprit Libres avec Sophie, un espace en ligne simple et chaleureux, où je partage chaque mois une nouvelle thématique, une ressource et une inspiration pour continuer à bouger, te recharger et avancer ensemble.
Au programme du Yoga Summer Camp édition 2025
Semaine 1 – Ancrée dans l’été (21 juillet)
🌿 Revenir à l’essentiel, poser les pieds sur terre, respirer avec la saison.
✨ Rituel d’ancrage , marche consciente, souffle long.
Semaine 2 – Bouger avec plaisir (28 juillet)
☀️ Explorer ton corps sans te juger, t’amuser avec le mouvement.
✨ Mobilité fluide, postures qui dansent, curiosité joyeuse.
Semaine 3 – Écouter ce qui me ressource (4 août)
🌊 Faire une pause, ralentir le mental, laisser émerger ce qui nourrit.
✨ Respiration guidée, pleine présence, détente active.
Semaine 4 – S’éclairer de l’intérieur (11 août)
🔥 Entretenir sa flamme, nourrir son l’élan pour la suite.
✨ Pratique solaire, intention pour la rentrée.
Chaque semaine est une invitation à bouger avec conscience … et à te poser des questions simples mais essentielles : Comment je me sens ? Qu’est-ce que je veux garder de cet été ?
🎁 Bonus : une rencontre en vrai, les pieds dans l’herbe, le dimanche 7 septembre de 9h30 à 12h. Au programme : yoga, relaxation, échanges, tisane, les pieds dans l’herbe.
Inscription
→ Paiement unique pour 4 semaines de contenus (tu as accès au contenu en ligne jusqu’au 21 septembre 2025) valeur 40€
→ Accès à une plateforme dédiée (tu reçois le lien d’invitation par email max 24h après ton inscription)
→ Vidéos, audios et PDF téléchargeables
→ Aucun horaire fixe : tu suis ton propre rythme
→ BONUS : un atelier à Bruxelles INCLUS (le dimanche 7 septembre 2025, durée 2h30) valeur 30€
💛 Tarif unique : 27€